jak sie bic

wiem o co chodzi bo tez rekordow staram sie nie bic i tego nie robie juz bardzo dlugi czas... ale to zawsze fajna sprawa jak na masie stac nas zeby porzucac wiekszymi niz normalnie ciezarami i przychodzi nam to z niezla latwoscia i robim okolo 6 powtorzen

dużych partii rzeczywiście nie powinno się ćwiczyć razem, ale bic/tric na jednym treningu jak najbardziej stosowany przez wielu kulturystów i nie tylko :)

[...] przytrzymanie 4 sekundy Barki : Wyciskanie hantli - 1x 10 17,5kg Przedramię : Pod siłowanie na rękę Łydki : Wspięcia - 3x Podsumowanie : Przysiady głatko poszły, przy klacie jak robiłem coś mnie łamało. Ale kapnąłem się że zamiast 52 kg miałem 60... siła w końcu trochę ruszyła. Bic i tric na niezłej pompie. Teraz parę dni mnie nie będzie. Robota, [...]

Dzięki chłopaki za odpowiedzi;) Sog leci (jeśli jeszcze wejdzie):) Może i racja, ze lepiej tak 17 dni bo niby mix ma 15 do 18 dni okres półtrwania to tak się chociaz jakoś zazębi a 21dni to jakby bić za każdym razem od początku hehe. Dzisiaj cały dzień mam gorączke. To normalne? Tzn czuje palenie od srodka. Srodek jak coś to sustamed od balkana [...]

+ uczy bić + wyrabia charakter (jak każdy inny sport walki) - Szkodzi na głowę ;D (po kilku latach zaczynasz się jąkać itp. - choć nie w każdym przypadku) PS: nie wiem czy o to ci chodziło ? Zmieniony przez - Apacz175 w dniu 2012-04-19 19:58:55

czesc... nie nie rozerwalo zyje jeszcze ;) wiec tak ja bralem co 3-4 dzien (zalezy jak pasowalo,, zeby nie brac po treningu itp) i nie narzekałem.... po 3 juz bylo czuc i widac... przed shotami na lawce wyciskanie z 78kg na serie (12-10-8 powt.) w trakcie brania niecale 100kg, bic seria z 17kg na 28kg itp. lapka z 36 na prawie 40cm to wszystko [...]

[...] krtytkuję spitowców (no, może za wyjątkiem splitowaców wjderowców: kalta+bic i nic poza tym). Namawiam natomiast kazdego kto ma podobne cele i lubi ciężkie treningi na ten system. Przywołałem swoj przykład po to,aby pokazać że Knife jak na osobę, ktora (wg Huberta) nie zna sie na metodyce treningowej - potrafi "sklecić" całkiem skuteczny trening.

dzieki panowie. w poniedzialek robie badania i jak wszystko bedzie ok to zaczne cykl. Mam jeszcze pytanie odnosnie odstepu od ostatniego cyklu. nie jest to za krotki odstep?? i w takim razie od razu bic e4d|e5d czy zaczac od e7d i zobaczyc co bedzie sie dzialo?? cykl planuje leciec min 6 miesiecy.

moze sobie wkrecasz . a wogule to masz h**owo ulozony ten cykl bo niema sensu bic enan 8 tyg jak w 4-5 sie rozkreci minimum 10 a 12 najlepiej dla poczatkujacego

[...] Czwartek ( Plecy, Bajceps) -podciąganie 4x -Mc 4x progresja -wiosłowanie 4x progresja -szrugsy 4x Bic: -uginanie łamanym 3x -ugnianie hantlami 3x -modlitewnik x3 / 777 (czy jakos tak) x 3 Piątek : -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja Reszta dni wolne, jak nie bede czuł się zmęczony to dodam jakies rzuty piłka lekarska itp, [...]

[...] to dla mnie najlepsze miejsce, nie cierpialem bic w dupsko,ale sie nauczylem i wchodzi teraz elegancko, znow w barki teraz idzie gorzej, takze mysle ze to kwestia przezwyczajenia. Probowalem tez w uda, pare razy weszlo jak w gabke,raz trafilem w nerw, i podkosczyl miesien i zabolalo, od tej pory uraz i przy probie uda czuc blok psychiczny :))

"polecam propa 2 x dziennie bic po 100mg. super sie kreci takie cos" wynik = dziurawy jak sitko %-) Mocny lukaj @

Tak karpiu %-) lubie tren, ale jest bardzo zdradliwy. Jajka potrafia np w 4 tygodniu w ciagu 2 dni rozmiarowo/objetosciowo z orzechow wloskich przemienic sie w laskowe. Nie koloryzuje, taki bywa tren i trzeba wiedziec na co uwazac. Autor chce bic 2 butle, to sporo jak na cykl bez hcg w trakcie, nie polecam szczerze mowiac...

Zalezy od producenta, zapewne wiesz o co chodzi. Zacznij od 75mg e2d po kilku dniach powinien sie wkrecic. Wiecej niz 100mg e2d nie ma sensu bic na pierwszy kontakt, z reszta zobaczysz sam przy 75mg jak towar bedzie dobry.

[...] znajomych było na terapiach po rozstaniach i po całej tej terapii nic szczególnego nie wynieśle oprócz tego że ktoś ich wysłuchał i powiedział pozytywne zdanie. Ja potrzbuje jak mysle jakiegoś szoku. Załuje poniekąd że nie ma już wojska bo pomimo że ono człowieka ogłupia każąc wykonywać tylko rozkazy to jednak sutyacje w jakich facet sie tam [...]

Niby tak, ale realia sa calkiem ine, chiniol Ci wyszle jeden kit na probe, okaze sie ze nawet ok,zamowisz reszte a skad pewnosc ze to to samo jest? Nigdy nie bedzie pewnosci. Jak dla mnie to 100ui bluetopa to idzie dzis wyrwac w cenie bardzo niskiej, sam wiesz.. jakos mnie to nie przekonuje ze za pare dolcow mozna hgh bic.

Od jutra zacznę bić propka ze starego zródła. Tego mam jeszcze cypio póltora flachy wiec bede wbijał 2ml ew (ponoć 500mg w co wątpie ) estro i prolaktyna i tak są powyżej normy więc to będę zbijał (jestem na redukcji ) tren obniże na jakiś czas do 50mg e2d- zobaczę jak to się rozkręci- zazwyczaj prop powdował u mnie mega libido.

[...] trening plecy+bic - pompa - 4/5 - pompa dobra ale za szybko spada, po godzinie już jej nie czułem, - pobudzenie 4/5 - dobre, ale mogłoby być trochę mocniejsze - smak 4/5 jak fruit punch cytocella, bardzo dobry smak, jedyny minus to taki, że nieprzyjemny posmak utrzymuje się w ustach, - rozpuszczalność 5/5 - bardzo dobra, parę wstrząśnięć i [...]

[...] tez pozniej cwiczyc silowo, zeby przejsc na wieksze ciezary i powrocic do treningu na mase -> rzezbe? 2. Czy ktos ma dietke na ok. 4-5tys kcali i wydaje na nia nie wiecej jak 400zl/miesiac? 3. Czym to sie rozni, ze jedni maja trening 3x klata nogi plecy bic w jednym dniu, a inni trenuje np lapy w pon, plecy klate w srode, a reszte np w piatek? [...]

Szukałem po forum znalazłem ale nie aż takiej różnicy jak ja mam w prawym bicepsie mam 36cm przez ostatni miesiąc był progres i 1 centymetr a lewa ma 33cm i kilka minimetrów był progres przez ostatni miesiąc spotykałem się maksymalnie z 2 cm nierówniści ale 3 to mnie przeraża Lewy wogule słabiej wygląda. Niewiem co z tym robić myślałem by w czasie [...]